發現自我 快樂生活

 四院聯合開展大學生心理健康教育專題講座

 作者：郭微微

4月21日下午，伟德国际1946官方网、體育學院、經濟管伟德国际1946官方网、生物技術學院聯合開展了“向陽攜行 共創未來”大學生心理健康教育專題講座。學校心理健康教育中心主任于立東副教授為廣大學子帶來了“和自己比較，快樂每一天”專題講座。講座采用線上和線下相結合的形式舉行，各學院30餘名心理委員代表參加現場講座，其他學生通過騰訊會議線上聆聽了講座。

于主任通過分享身邊親友經曆引發的人生感悟、豐富的學生咨詢案例，驗證“煩惱人皆有之”。接着，于主任通過心理學關于健康與快樂的研究，講解了什麼是快樂，并分析指出“在比較中失去自我、在比較中失去平衡”是不快樂的心理根源。最後，于主任分享了快樂秘訣：一是發現快樂，體驗快樂；二是不做他人的奴隸；三是合理宣洩，改善情緒；四是和自己比較，快樂每一天，每天都是新開始，每天都有新變化，每天都要心情好，每天都會好運來！

本次講座旨在引導學生樹立積極的人生态度，幫助學生舒緩壓力、放松心情、健康成長。同學們紛紛表示于主任的講座深入淺出，分享的案例說出了同學們的心聲，同時學到了很多實用的快樂方法，對于緩解疫情防控期間自身焦慮、緊張等不良情緒有很大幫助。